太極拳稱為內家拳,因為它是「以意運氣、以氣運身」的關係。初學太極拳的人,完全可以不管呼吸,只要一心一意去學拳架,進步才會更快。但拳架學了一段時期後,盤架熟練了,最好再去了解呼吸與動作的關係,如此才能得到更一層的太極拳。

 

幾年前,叔公出版了初級版的書《三十二式養生太極拳》,內容只談論盤架的部分。這次則是把幾十年來研習和搜尋太極拳領悟出來的一些理法、內涵提出來,並針對上面幾個打拳所要求的加以設法解析。

指導動作時,不是光喊「要鬆!」就可以,指點怎樣做才是真的。例如:要說出練「鬆」的步驟才可。在這本書裡,提供了不只說一種鬆的方法,提出好多種身心放鬆的步驟,讓每個人都能找出最適合自己所學的去採用,當然先決條件要先能領悟出哪種適合自己的。另外,對於意、氣、勁、呼吸……等其他理法的學習,也一樣有提供了好幾種步驟過程。

 

 

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