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太極拳稱為內家拳，因為它是「以意運氣、以氣運身」的關係。初學太極拳的人，完全可以不管呼吸，只要一心一意去學拳架，進步才會更快。但拳架學了一段時期後，盤架熟練了，最好再去了解呼吸與動作的關係，如此才能得到更一層的太極拳。
 
幾年前，叔公出版了初級版的書《三十二式養生太極拳》，內容只談論盤架的部分。這次則是把幾十年來研習和搜尋太極拳領悟出來的一些理法、內涵提出來，並針對上面幾個打拳所要求的加以設法解析。
指導動作時，不是光喊「要鬆！」就可以，指點怎樣做才是真的。例如：要說出練「鬆」的步驟才可。在這本書裡，提供了不只說一種鬆的方法，提出好多種身心放鬆的步驟，讓每個人都能找出最適合自己所學的去採用，當然先決條件要先能領悟出哪種適合自己的。另外，對於意、氣、勁、呼吸……等其他理法的學習，也一樣有提供了好幾種步驟過程。

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【銀行考試金融類】等相關考試之用，內含：臺灣銀行、臺灣土地銀行、華南金融集團、彰化銀行、高雄銀行、臺灣中小企業銀行、陽信商業銀行、板信商業銀行、第一銀行、合作金庫銀行、中國輸出入銀行等各銀行考試試題解析
 

 

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因為厭倦了聽到「健康」、「安全」、「對環境友善」代表「無趣」、「枯燥」、「乏味」，更別提這樣的商品貴得離譜又難找，所以我決定寫這本書。有點難懂，是嗎？讓我來解釋。自從懷了漢諾之後的五年來，我一直在為家人和自己追求健康的環境，但同時也希望生活過得真誠、時髦、有趣，因為我們就是這樣的人。問題在於，無論是裝潢漢諾嬰兒房、檢測對環境友善的紙尿布或購買完美的口紅，我都必須妥協。為了健康，我必須讓步，犧牲效率或風格。
 

 

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你要記得，賽道一如人生，
永遠不要只看眼前這個彎道而已，
而要看到接下來的兩、三個彎道，
這樣你才能找出最好的Racing Line！

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離不開電腦的現代人，常因坐姿不良、長期重複相同動作，造成肩頸痠痛，甚至造成「肌筋膜症候群」，成為潛藏的慢性疼痛，不僅困擾人，更可能影響工作情緒與效率。
肩膀痛典型的症狀是突然肩膀發生疼痛，無法正常轉動，尤其是抬高，或者是做向後的動作時，發生困難。
以中醫觀點來看，長時間維持某一固定姿勢，會造成肩胛、肩膀、上背部一帶氣滯血淤、經絡阻塞、肌腱筋膜發炎受損，導致氣血循環不良。
 

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